خارک جوانی خرما😎 خارک برحی از نظر اندازه معمولاً 2 تا 3 سانتی‌متر طول دارد و به شکل گرد یا بیضی دیده می‌شود. یکی از مزایا و ویژگی‌های خارک برحی، میزان کالری پایین آن است که کمتر از 16 کالری در هر عدد است، در حالی که فیبر آن نسبت به خرمای رسیده بیشتر بوده و این ویژگی برای کنترل قند خون و حفظ سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید است. همچنین این خرما سرشار از ویتامین‌های گروه B، ویتامین A و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و سلامت عمومی بدن دارند.