«کتابی برای سلامت روان شما» نوشته‌ی سایمون رگو و سارا فادر یک راهنمای عملی برای یادگیری و استفاده‌ی روزمره از تکنیک‌های درمان شناختی-رفتاری (CBT) است. مطالب کتاب بیشتر به‌صورت تمرین‌های ساده و مرحله‌به‌مرحله ارائه شده‌اند که هدفشان کمک به افراد در کنار آمدن با مسائل روانی رایج مثل اضطراب، استرس، خشم، یا احساس گناه است. هر تمرین برای انجام در زمان کوتاه (معمولا بین 10 تا 30 دقیقه) طراحی شده و به خواننده اجازه می‌دهد تکنیک‌ها را در زندگی روزمره تمرین کند.کتاب در چند فصل تنظیم شده که هرکدام به یک موضوع مشخص در حوزه‌ی سلامت روان می‌پردازد. مثلا در یک فصل به عزت نفس و در فصلی دیگر به نحوه‌ی برخورد با افکار منفی یا راهکارهایی برای برقراری ارتباط موثر با دیگران پرداخته شده است. بیشتر این تمرین‌ها بر اساس شناخت الگوهای فکری ناکارآمد و جایگزینی آن‌ها با افکار منطقی‌تر است.یکی از هدف‌های اصلی کتاب این است که خواننده بفهمد چطور افکار، احساسات و رفتارهایش به هم وابسته‌اند و با ایجاد تغییر در یکی از این حوزه‌ها، می‌توان بر بقیه هم اثر گذاشت. تأکید کتاب روی این نیست که حتما باید در جلسات درمانی شرکت کرد، بلکه می‌خواهد ابزارهایی ارائه دهد تا افراد بتوانند به شکل مستقل یا در کنار روان‌درمانی از آن‌ها استفاده کنند. در انتهای کتاب هم توصیه‌هایی برای حفظ دستاوردها و ادامه دادن تمرین‌ها در طول زمان آمده است.

کتابی برای سلامت روان شما اثر سایمون رگو ترجمه فاطمه لطفی نشر یوشیتا

با هوش مصنوعی محصولاتی که میخوای رو پیدا کن

مشاوره با هوش مصنوعی

بانک سداد

saman

هشدار! 
 لطفا به هیچ وجه اطلاعات خصوصی مثل اطلاعات هویتی، کد اعتبارسنجی، رمز، اطلاعات حساب و سایر اطلاعات محرمانه&zwnj;ت رو توی چت برای کسی ارسال نکن، حتی برای اعضای تیم باسلام!
 پرداخت پول سفارش در باسلام فقط از طریق سبد خرید و درگاه بانک انجام می&zwnj;شه. در صورت پرداخت بیرون از باسلام (مثلا کارت به کارت و...) پشتیبانی باسلام، تضمین رضایت و بازگشت پولت رو از دست می&zwnj;دی.
 اگر توی چت، رفتار نامناسب یا مشکوکی از کسی دیدی، حتما گزارش کن.

هشدار! 
 لطفا به هیچ وجه اطلاعات خصوصی مثل اطلاعات هویتی، کد اعتبارسنجی، رمز، اطلاعات حساب و سایر اطلاعات محرمانه‌ت رو توی چت برای کسی ارسال نکن، حتی برای اعضای تیم باسلام!
 پرداخت پول سفارش در باسلام فقط از طریق سبد خرید و درگاه بانک انجام می‌شه. در صورت پرداخت بیرون از باسلام (مثلا کارت به کارت و...) پشتیبانی باسلام، تضمین رضایت و بازگشت پولت رو از دست می‌دی.
 اگر توی چت، رفتار نامناسب یا مشکوکی از کسی دیدی، حتما گزارش کن.

طبق فقط سفارش‌هایی پشتیبانی دارند که از سبد خرید و  درگاه پرداخت باسلام ثبت بشن.

لطفا به هیچ وجه، اطلاعات خصوصی و بانکیت رو اینجا برای کسی ارسال نکن. باسلام هیچوقت از طریق گفت‌وگو درخواست اطلاعات نمی‌کنه.

اگر تخلفی در چت دیدی، گزارش کن.

همه

مدیریت غرفه

اطلاعیه‌ها

خرید‌ها

شبکه اجتماعی

یه مسیر امن و حساب‌شده برای فروش قسطی داری و مشتری‌های بیشتری سراغت میان.

امکان فروش قسطی و اعتباری

بدون نیاز به نرم‌افزار حسابداری، ریز سفارش‌ها، فروش، درآمد و کارمزدت رو ببین.

تسویه حساب شفاف با گزارش‌های دقیق

به خاطر ضمانت باسلام، مشتری‌ها موقع ثبت سفارش، کل مبلغ رو یکجا پرداخت می‌کنند.

برخورداری از اعتماد مشتری‌ها

همه ایران باسلام رو از تبلیغات تلویزیونی می‌بینن.‌ بدون هزینه، بازدید زیادی داری.

تبلیغ تلویزیونی بدون هزینه

باسلام بین شما و مشتری‌هات دیوار نمي‌کشه. خودت مستقیم با مشتری‌هات صحبت کن.

ارتباط مستقیم با مشتری

خودت و مشتری‌هات به هر مشکلی خوردید، می‌تونید از پشتیبانی باسلام کمک بگیرید.

پشتیبانی حرفه‌ای در کنار شما

مزایای فروش در %bباسلام%b

سوال‌های پرتکرار

به جمع %d هزار نفری غرفه‌دارها بیا

به همه ایران بفروش

شروع %bغرفه‌داری%b در باسلام، فقط در چند دقیقه

خریدار واقعی

جای خودت رو توی این بازار بزرگ پیدا کن و بدرخش!

کاربر ثبت‌نامی

غرفه

«نصب این برچسب‌ها کار هر کسی نیست ولی با قابلیت گفتگوی باسلام، هیچ کاری نشد نداره. مشتری‌هامون رو یه جوری راهنمایی می‌کنیم که خودشون یه پا اوستا بشن.»

«خیلی‌ از دوستام می‌گفتن خرید حضوری کفش هم سخته، تو می‌خوای آنلاین بفروشیش؟ الان ولی به جایی رسیدم که فروش غرفه‌ باسلامم از مغازه‌م بیشتره»

«باسلام باعث شد ذائقه مردم ایران رو بهتر بشناسیم. ما ۹۰ تا از محصولات غرفه‌مون رو به پیشنهاد مشتری‌های باسلام تولید کردیم.»

«کارمون رو با چند کیلو روغن کرمانشاهی سوغاتی شروع کردیم. حالا یه کارخونه داریم که با کمک باسلام به همه جای ایران روغن می‌فرسته.»

«باغ پسته پدری‌ رو آوردم باسلام تا واسطه‌ها رو حذف کنم. شکر خدا الان یکی از پرفروش‌ترین غرفه‌های این بازارم.»

تجربه %bغرفه‌های%b موفق باسلام

اعتبار فوری

وام بانک ملت

اعتبار با ضمانت

اعتبار انتخاب انرژی

جایگاه بنر چهارتایی

جایگاه بنر چهارتایی تستی کاربران خاص

محصول رو استفاده میکنم

حفظ شرایط اولیه محصول

محصول رو استفاده می‌کنم

اشتباهی ارسال شده

آسیب‌دیده یا خراب رسیده

مقدار یا تعداد محصول کمه

 از کیفیت محصول راضی نیستم

پیک یا پستچی موقع تحویل، مبلغی اضافه خواسته

از خرید منصرف شدم

زنجان

كرمانشاه

لرستان

آذربايجان شرقي

تهران

خراسان رضوي

خوزستان

سيستان و بلوچستان

مركزي

گلستان

آذربايجان غربي

كرمان

اردبيل

ايلام

خراسان شمالي

كهگيلويه و بويراحمد

گيلان

خراسان جنوبي

قزوين

كردستان

فارس

مازندران

البرز

يزد

هرمزگان

قم

سمنان

چهارمحال و بختياري

اصفهان

بوشهر

همدان

ثبت درخواست متنی برای پشتیبانی

تیکت

پرسش های متداول

در روزهای کاری ساعت 9 الی 17 ، از طریق تماس تلفنی در ارتباط باشید

تماس

ایمیل

کدپستی

قم، پردیسان، بلوار امام صادق، بلوار شهید حسین مولوی، پارک علم‌و فناوری استان قم، ساختمان شهید فخری‌زاده، طبقه‌ی اول، شرکت توسعه و تدبیر جوامع سلام (باسلام)

آدرس

ما شماره‌ت رو برای غرفه‌دار این محصولات و «شرکت پست ایران» می‌فرستیم.

برای خرید اولت، نمی‌خوای تخفیف بگیری؟

200 هزار تومان تخفیف ویژه

این‌جا شماره‌ موبایلت رو وارد کن: 

ما رضایت از این غرفه برتر رو در همه‌چیز تضمین می‌کنیم. یعنی تا ۳۰ روز بعد از دریافت سفارش، اگه به هر دلیلی (حتی قیمت) از خریدت راضی نبودی، بدون هیچ شرطی برات جبران یا مرجوعش می‌کنیم.

پیامی که به منظور هشدار نمایش داده می‌شود.

WebKit

کتاب کتابی برای سلامت روان شما اثر دکتر جاناتان ای. آلپرت انتشارات یوشیتا

بلوبوک

کتابسرای بلوبوک

کتاب کتابی برای سلامت روان شما 

Ketab20

زهرا بانخوت

کتابی برای سلامت روان شما انتشارات یوشیتا نویسنده دکتر سایمون رگو سارا فادر جاناتان ای آلپرت 

کتابسیتو

 کتاب قسطی

کتاب کتابی برای سلامت روان شما

کتاب امیر عباسی

نعمت الله عباسی

کتابی برای سلامت روان شما

کتاب فروشی ترنج

زینب اسدی

کتاب کتابی برای سلامت روان شما اثر رگو مترجم فاطمه لطفی انتشارات یوشیتا 

پخش کتاب دانشسرا

پسر کتابفروش

کتاب کتابی برای سلامت روان شما نشر یوشیتا

مونو بوک

میترا

کتاب کتابی برای سلامت روان شما اثر سایمون رگو و سارا فادر وجاناتان ای وآلپرت انتشارات یوشیتا

ویانا بوک

فاطمه سروش راد

کتاب کتابی برای سلامت روان شما اثر دکتر جاناتان ای. آلپرت انتشارات یوشیتا XEN

⭐آبرنگ پلاس (فروش قسطی) ⭐

کتاب کتابی برای سلامت روان شما اثر دکتر سایمون رگو ، سارا فادر ، دکتر جاناتان ای.آلپرت انتشارات یوشیتا

کتاب برسون

 ن نظامی

کافه کتاب ابتهاج

کتاب کتابی برای سلامت روان شما اثر دکتر سایمون رگو ، سارا فادر ، دکتر جاناتان ای.آلپرت انتشارات یوشیتا*****

نوکو بوک

نوکو بوک ( NOKOKALA)

مشخصات محصول

کتابی برای سلامت روان شما اثر سایمون رگو ترجمه فاطمه لطفی نشر یوشیتا

در 25 غرفه