ارده کنجد به رنگ قهوه ای روشن و بافتی نرم و براقیت روغنی دارد. طعم این ارده کمی تلخ است که بیشتر با شیره استفاده می شود. ارده کنجد عمدتاً برای صبحانه استفاده می شود زیرا مغذی است تا انرژی مورد نیاز افراد در طول روز را تامین کند. از نظر طب سنتی، کنجد طبیعتی گرم و مرطوب دارد و برای افراد سرد مزاج بسیار مفید است. از طرفی بهترین غذا برای فصل زمستان است، زیرا در این دوران بدن برای گرم شدن به انرژی بیشتری نیاز دارد. فواید ارده کنجد ارگانیک نیکاتیس ارده کنجد سرشار از کلسیم است و می تواند کلسیم مورد نیاز بدن را تامین کند و استخوان ها و دندان ها را قوی و سالم کند. ارده کنجد پرچرب و کالری است، مگر اینکه تحرک داشته باشید و پیاده روی نکنید، زیاد این کار را نکنید زیرا چاق و اضافه وزن خواهید شد. اگر لاغر هستید و قصد افزایش وزن دارید، این گزینه خوبی است. ارده کنجد به دلیل داشتن مواد مغذی بالا خطر التهاب را کاهش می دهد و همچنین خاصیت ضد سرطانی دارد. این ارده حاوی ترکیباتی است که به بهبود عملکرد کبد و کلیه و همچنین سم زدایی و دفع سموم از بدن کمک می کند. ارده کنجد سرشار از آهن، مس، ویتامین B است که برای دفع خون، کاهش استرس، کاهش خطر بیماری های قلبی و ... ...