جلوگیری از پوکی استخوان • جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه • کنترل و کاهش قند خون : مناسب و مفید برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دو • تنظیم فشار خون • تقویت و جلوگیری از ریزش مو • افزایش رشد مو • درمان موخوره • کاهش اشتها ، موثر برای لاغری اندام • افزایش متابولیسم بدن • سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی • درمان آنمی (کم خونی) • دارای مقادیر زیادی پروتئین و ویتامین برای ورزشکاران و بدنسازان • تقویت حافظه • درمان یبوست • پیشگیری از آلزایمر • درمان ترک ها و لکه های پوستی • درمان خشکی پوست • چاقی صورت • جوانسازی پوست • کاهش احتمال بروز سرطان • درمان یبوست • جلوگیری و درمان بواسیر • سرشار از ویتامین B1