پیلاتس متشکل از ورزش هایی است که باعث افزایش تمرکز بر انعطاف و قدرت در تمام اندام های بدن بدون تاثیر بر حجم عضلات می شود. این ورزش باعث هماهنگی بین بدن و مغز شده و در هر سنی توانایی فرد را بالا می برد. برای وارد کردن فشارهای متفاوت به بدن می توان از کش های پیلاتس با ضخامت های مختلف استفاده کرد. هرچه ضخامت کش کمتر فشار روی بدن نیز کمتر می شود.همچنین با کم و زیاد کردن طول کش با ضخامت‌ مشخص، میزان فشار وارده، تنظیم می‌شود. کش پیلاتس ریسینس مدل KPS003-LMH از جنس لاتکس نرم و با دوام می باشد و دارای سه مقاومت است. استفاده از کش پیلاتس به مکان مخصوص نیازی ندارد و نه‌تنها در سالن‌های ورزشی و پارک‌ها بلکه در خانه هم می‌توان از آن‌ها استفاده کرد. ترتیب ضخامت کش ها از کم به زیاد عبارتند از : آبی، سبز، بنفش