به کنترل سطح قند خون کمک می کند به علت فیبر بالای آرد نارگیل ، به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می کند تحقیقات نشان می دهد که پودر نارگیل که به کاهش کلسترول کل و بد و تری گلیسرید خون کمک می کند ،در نتیجه به بهبود سلامت قلب نیز کمک می کند به علت فیبر و پروتئین که در کاهش گرسنگی و اشتها نقش دارند، به کاهش وزن کمک می کند تحقیقات آزمایشگاهی نشان می دهد که اسید لوریک و مونولارین موجود در پودر نارگیل ممکن است ویروس ها ، باکتری ها و قارچ های مضر را از بین ببرد.