سیب خشک یک خوراکی خوشمزه و پرطرفدار است که از خشک کردن سیب تازه تهیه می‌شود. این میوه خشک شده، فواید زیادی برای سلامتی دارد و به عنوان یک میان وعده سالم و مغذی شناخته می‌شود. خواص سیب خشک: منبع فیبر: سیب خشک سرشار از فیبر است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست و ایجاد حس سیری کمک می‌کند. منبع ویتامین و مواد معدنی: سیب خشک حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی از جمله ویتامین C و پتاسیم است. تقویت سیستم ایمنی: مصرف سیب خشک می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. کاهش کلسترول: سیب خشک به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند. بهبود سلامت دهان و دندان: جویدن سیب خشک می‌تواند به تمیز کردن دندان‌ها و از بین بردن باکتری‌های مضر دهان کمک کند. مناسب برای کاهش وزن: سیب خشک به دلیل کالری پایین و فیبر بالا، می‌تواند در رژیم‌های لاغری مفید باشد. تقویت قلب: مصرف سیب خشک به تقویت ماهیچه‌های قلب کمک می‌کند. کمک به درمان کم خونی: سیب خشک به دلیل داشتن آهن، می‌تواند در درمان کم خونی مفید باشد. مناسب برای دوران بارداری: سیب خشک به دلیل داشتن آهن و فیبر، می‌تواند برای زنان باردار مفید باشد و از بروز یبوست و کم خونی جلوگیری کند.