1.سلامت قلب و فشار خون 2.بهبود هضم و یبوست 3.تقویت سیستم ایمنی 4.کاهش استرس 5.خواص ضدالتهابی 6.افزایش رشد مو 7.بهبود کیفیت خواب و درمان بی‌خوابی 8.کاهش ابتلا به بیماری‌های مزمن 9.برای لاغری و مدیریت وزن ✅️در عناب مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان وجود دارد که می‌توانند فعالیت بیش از حد رادیکال‌های آزاد را خنثی کنند. به این صورت، ریسک بروز سرطان هم کمتر خواهد شد. آنتی‌اکسیدان‌های عناب می‌توانند کلسترول مضر خون را کنترل کرده و ریسک بروز استرس اکسیداتیو را کاهش دهند. به این ترتیب، فشار خون پایین آمده و سلامت قلب هم حفظ خواهد شد. ✅️یکی از خواص عناب خشک فیبر بالای آن است که حرکات روده را تنظیم و از یبوست جلوگیری می‌کند. همچنین، خوردن فیبر عناب میکروبیوم روده را تقویت کرده و روند هضم و سلامت دستگاه گوارش را بهتر می‌کند. ✅️سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری‌ها نیاز به ویتامین ث دارد که مقدار زیادی از آن در عناب موجود است. در نتیجه، هر چقدر که سیستم ایمنی بدن قوی‌تر باشد در مقابله با بیماری‌ها هم بهتر عمل می‌کند. ✅️در عناب مواد بیوشیمیایی به نام فلافلوئیدها وجود دارند که دارای اثر آرامبخش هستند و به خواب بهتر کمک می‌کنند. همین مواد هم وقتی وارد بدن می‌شوند باعث کاهش استرس و اضطراب خواهند شد. ✅️عناب در خودش موادی با خاصیت ضدالتهابی دارد. ...