سنجد دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند در کاهش التهاب‌های مختلف بدن، از جمله التهاب مفاصل، موثر باشد. فیبر موجود در سنجد به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند. سنجد با داشتن ویتامین‌ها و مواد مغذی، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. کلسیم و فسفر موجود در سنجد به تقویت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کنند. سنجد به دلیل داشتن فیبر، می‌تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند.