دانه های کنجد قهوه ای منبع عالی کلسیم و فیبر و منبع خوبی از آهن هستند. اما گذشته از فواید فراوان آن ها برای سلامتی، دانه های کنجد چه به صورت خام و چه به صورت برشته شده، خوشمزه هستند؛ حتما با طعم خوشمزه آن ها روی نان های همبرگر آشنا هستند؛ دانه های کنجد قهوه ای را می توان به انواع غذاها اضافه کرد. دانه های کنجد را به سبزیجات، سالادها، نان ها، رول ها و کلوچه ها اضافه کنید.