✅ارده کنجد 🔴سرشار از پروتئین و آنتی اکسیدان های متنوع 🔴دارای خواص ضد التهابی ❤ارده از دانه های کنجد تهیه میشه ، کنجد منبع غنی از پروتئین، فیبر، چربی‌های تک غیراشباع، و ویتامین‌های B1 و B2 هست. ✅خوردن ارده یک راه خوشمزه برای افزودن آنتی اکسیدان های قوی و چربی های سالم به رژیم غذایی شما و همچنین چندین ویتامین و مواد معدنی است. دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و مزایای سلامتی آن ممکن است شامل کاهش عوامل خطر بیماری قلبی و محافظت از سلامت مغز باشد.