یکی از تجهیزات مهم در رشته کراس فیت و آمادگی جسمانی، توپ وال بال است که در تمرینات قدرتی و انفجاری کاربرد دارد. (انفجاری به حرکاتی گفته می شود که در بسیار سریع و در زمانی کوتاه از تعداد عضلات زیادی استفاده می کنید، مثل پریدن و اسپک زدن در والیبال و یا مشت زدن در بوکس). 4 و 6 و 8 و 9 و 12 کیلوگرم