تخم کتان سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ و غنی از لیگان‌هاست و برخی از تاثیرات استفاده از دانه کتان عبارتند از : - از افزایش پلاک در خون جلوگیری می کند؛ - از افزایش قند خون در بیماران دیابتی جلوگیری خواهد کرد؛ - از پوکی استخوان و تحلیل رفتن بافت استخوانی جلوگیری می کند؛ - می تواند به کاهش خطر سرطان و بیماری های قلبی کمک کند؛ - برای کاهش فشار خون مفید است؛ - در کاهش سطح کلسترول خون موثر است؛ همچنین، تخم کتان برای افرادی که تمایل به کاهش وزن و کنترل وزن دارند بسیار مناسب می باشد. خوردن دانه کتان 30 دقیقه قبل از خوردن وعده غذایی، سبب پر شدن معده و احساس سیری در افراد شده و در نتیجه موجب کنترل اشتها و کم خوری می شود.