سرشار از فیبر، اسیدهای چرب امگا 3 و فیتوکمیکال‌هایی به نام لیگنان که برای بهبود سلامت دستگاه گوارش یا رفع یبوست مفید هستند. کمک به کاهش سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL یا بد) درمان بزرگ پروستات (روغن تخم کتان) کمک به بهبود دیابت کمک به بهبود دیورتیکولیت کمک به بهبود التهاب روده کوچک یا معده کمک به بهبود سندرم روده تحریک‌پذیر کمک به بهبود علائم یائسگی کمک به بهبود میوکارد قلب کمک به بهبود پیشگیری از انفارکتوس کمک به بهبود التهاب پوست کمک به بهبود نفریت لوپوس اریتماتوز سیستمیک کلیوی (SLE)