کاهش استرس پیشگیری از سرطان رفع خستگی و تقویت اعصاب پیشگیری از پوکی استخوان تصفیه خون پیشگیری و درمان کم خونی تقویت معده تقویت حافظه و افزایش وزن میزان آهنی که در کشمش وجود دارد، بسیار فراوان می باشد و افرادی که به کم خونی مبتلا هستند با مصرف آن، می توانند بیماری خود را بهبود بخشند.3