۱. چیا سرشار از مواد مغذی است ولی کالری کمی دارد ... ۲. دانه چیا سرشار از آنتی اکسیدان است ... ۳. تقریبا تمام کربوهیدرات موجود در دانه چیا از نوع فیبر است ... ۴. دانه چیا سرشار از پروتئین‌های خوب است ... ۵. فیبر و پروتئین زیاد دانه چیا برای کاهش وزن مفید است ... ۶. دانه چیا سرشار از امگا ۳ است ...