مقدار:

200 گرم

سایر توضیحات:

منبعی غنی از چربی‌های سالم، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و به دلایل مختلفی فواید بی‌شماری دارد: به سلامت قلب و تنظیم فشار خون کمک می‌کند، عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد، به گوارش کمک می‌کند، دارای خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی است، برای سلامت پوست و مو مفید است، و می‌تواند به کنترل وزن و پیشگیری از برخی سرطان‌ها کمک کند. فواید آووکادو برای سلامتی: سلامت قلب و تنظیم فشار خون: آووکادو حاوی پتاسیم و چربی‌های تک‌اشباع سالم است که به تنظیم فشار خون و بهبود سلامت قلب کمک می‌کنند. سلامت گوارش و روده: فیبر موجود در آووکادو به بهبود هضم، کاهش یبوست و حفظ سلامت روده بزرگ کمک می‌کند. تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب: به دلیل داشتن ویتامین‌ها (مانند C و E) و آنتی‌اکسیدان‌ها، به تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با التهاب‌های مزمن بدن کمک می‌کند. سلامت مغز و حافظه: به بهبود عملکرد مغز، افزایش تمرکز و حافظه کمک می‌کند. سلامت چشم: حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند لوتئین و زآگزانتین است که از سلول‌های چشم در برابر آسیب محافظت می‌کنند. سلامت پوست و مو: مواد مغذی موجود در آووکادو، مانند ویتامین E و پروتئین، به تغذیه و درخشش پوست و مو کمک می‌کنند. پیشگیری از برخی سرطان‌ها: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مواد مغذی موجود در آووکادو مانند فولات و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به پیشگیری از برخی انواع سرطان مانند سرطان روده بزرگ و پروستات کمک کنند. کنترل وزن: به دلیل داشتن فیبر بالا و ایجاد حس سیری، می‌تواند به کنترل وزن و تثبیت سطح قند خون کمک کند. مناسب برای دوران بارداری: سرشار از فولات است که برای رشد جنین در دوران بارداری ضروری است.